Функция обнаружения падений на Apple Watch является значимой особенностью для пользователей Apple, особенно для пожилых пользователей. Теперь Apple идет еще дальше с функцией предотвращения падений. Да, вы слышали правильно. Apple представляет функцию, которая позволяет вашему iPhone измерять вашу «Стабильность ходьбы» и отправлять предупреждение, если вы подвержены риску падения, эффективно предотвращая его. Давайте разберемся, как это работает.
- Что такое Стабильность ходьбы, функция предотвращения падений в iOS 15?
- Как работает стабильность ходьбы?
- Настройка предотвращения падений в iOS 15 с помощью стабильности ходьбы
- Как получить доступ к истории вашей стабильности ходьбы
- Как определить, есть ли у вас риск падения с iPhone
- Что делать, если ваша стабильность ходьбы низкая или очень низкая?
- Работает ли стабильность ходьбы на самом деле?
- Может ли iPhone действительно предотвратить падения?
Что такое Стабильность ходьбы, функция предотвращения падений в iOS 15?
Стабильность ходьбы — это метрика, которая оценивает и определяет стабильность и симметрию вашего шага. Когда ваш iPhone находится рядом с поясом, например, в кармане, и вы ходите по ровной поверхности, ваш iPhone будет отслеживать и записывать данные о ваших ходовых паттернах. Эти данные будут собираться в течение нескольких дней, после чего ваш iPhone сообщит вам о вашей стабильности ходьбы, является ли она приемлемой, низкой или очень низкой.
Если ваша общая оценка стабильности ходьбы низкая, вы подвержены риску падения в течение следующих 12 месяцев. Это можно исправить с помощью упражнений для укрепления силы и равновесия, некоторые из которых рекомендуются в приложении Apple Health в виде коротких видеороликов.
Как работает стабильность ходьбы?
Ваш iPhone использует встроенные датчики движения вместе с различными пользовательскими алгоритмами для оценки вашего баланса, стабильности и координации. Некоторые компоненты метрики стабильности ходьбы включают скорость ходьбы, длину шага, время двойной опоры и асимметрию ходьбы.
Асимметрия ходьбы особенно важна. Она показывает, насколько часто одна из ваших ног движется быстрее или медленнее другой, определяя, начинаете ли вы хромать (что связано с травмами, заболеваниями и другими проблемами со здоровьем). Чем ниже ваша асимметрия ходьбы, тем здоровее ваши ходовые паттерны.
Если обмен данными о здоровье включен на вашем iPhone, как и следует делать, если вам за 50, ваши данные о стабильности ходьбы и уведомления будут передаваться вашим друзьям и родственникам.
Настройка предотвращения падений в iOS 15 с помощью стабильности ходьбы
Настройка предотвращения падений в iOS 15 проста. Если вы еще не настраивали ее, откройте приложение Health и нажмите на опцию «Обзор» в разделе «Проверка здоровья» в верхней части экрана Сводка.
На следующем экране найдите раздел Уведомления о стабильности ходьбы и нажмите на опцию «Настроить».
iOS сейчас предоставит объяснение уведомлений о стабильности ходьбы. После прочтения всей информации нажмите «Далее».
На следующем экране вам нужно будет подтвердить свои данные о здоровье или внести необходимые изменения, затем нажать «Далее».
Теперь вам будут представлены различные уровни стабильности ходьбы. Нажмите «Далее», чтобы перейти к следующему экрану.
Если вы хотите получать уведомления о стабильности ходьбы, вы можете включить их, выбрав «Включить».
Настройка завершена. Вы можете добавить Walking Steadiness в верхнюю часть раздела «Сводка» приложения «Здоровье», выбрав опцию «Добавить в избранное». После этого нажмите «Готово».
Вот и все. Положите свой iPhone в карман и начните ходить. Ваши данные будут собраны в течение следующих нескольких дней, и вы будете получать уведомления о вашем уровне стабильности ходьбы.
Как получить доступ к истории вашей стабильности ходьбы
Чтобы получить доступ к истории вашей стабильности ходьбы, откройте приложение «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор» внизу. В рамках экрана «Обзор» нажмите на опцию «Мобильность».
Затем нажмите на раздел «Стабильность ходьбы».
Если с тех пор прошло некоторое время с момента настройки истории стабильности ходьбы, вы должны сразу увидеть свои уровни стабильности ходьбы. Если вы только что настроили это, следующий экран покажет «Нет данных».
Если вы добавили это в Избранное, вы также можете просмотреть историю вашей стабильности ходьбы на вкладке «Сводка» в приложении «Здоровье».
Как определить, есть ли у вас риск падения с iPhone
Все зависит от уровня вашей стабильности ходьбы. Если уровни снижаются до «Низкого» или «Очень низкого», увеличивается вероятность потери равновесия и падения в течение следующих 12 месяцев.
Когда ваш уровень стабильности ходьбы снижается, обязательно отслеживайте его, просматривая историю вашей стабильности ходьбы. Если вы замечаете общий спад, существует высокая вероятность неминуемого падения.
Если вы включили обмен данными о состоянии здоровья, ваши друзья и семья также будут получать уведомления о вашей стабильности ходьбы. Это позволяет каждому сосредоточиться на помощи вам в улучшении стабильности и координации с помощью упражнений (или проконсультироваться с врачом).
Что делать, если ваша стабильность ходьбы низкая или очень низкая?
Если ваш уровень стабильности ходьбы снизился, вы можете начать выполнять упражнения, рекомендуемые Apple для улучшения равновесия, стабильности и координации. Однако вы не ограничены только видео упражнений, предложенных Apple. Вы также можете искать советы и упражнения на YouTube и Google и проконсультироваться с врачом, чтобы определить, что лучше всего подходит вам.
Работает ли стабильность ходьбы на самом деле?
На данный момент нет онлайн-отчетов пользователей, подтверждающих эффективность этой функции, но мы наблюдаем за этим внимательно. Это понятно, учитывая характер этой функции здоровья и то, как недавно она была добавлена. Мы намерены обновить этот раздел с подробностями, когда наткнемся на отчеты пользователей. Так что оставайтесь на связи для получения новых обновлений в ближайшее время.
Может ли iPhone действительно предотвратить падения?
Учитывая успех функции обнаружения падений на Apple Watch, которую люди отмечают за спасение жизней, ожидаются высокие ожидания и от функции предотвращения падений. Apple использует встроенные датчики движения и специальные алгоритмы для оценки различных компонентов, влияющих на стабильность ходьбы. Это указывает на то, что все усилия направлены на предотвращение падений у пользователей iPhone.
Однако, остается вопрос, поможет ли это вам избежать спотыкания и падения. Если вы используете свой iPhone и в итоге спотыкаетесь о препятствия, которые могли быть легко избежаны, это не является настоящей виной Apple. Цель функции Walking Steadiness and Fall Prevention — обнаружить особенности вашей ходьбы и выявить симптомы проблем со здоровьем, которые могут привести к падению.
Новая функция Fall Prevention в iOS 15 — это функция, которую все пользователи iPhone должны включить и использовать по умолчанию. Она не только помогает определить риск падения, но также помогает распознать, ухудшаются ли симптомы скрытой проблемы со здоровьем. Если ваши показатели низкие или очень низкие, проконсультируйтесь с врачом. Телефоны и приложения никогда не должны использоваться для диагностики. Однако iPhone можно использовать для более раннего выявления симптомов.
